チアシードは50代の更年期世代の味方!少量で健康増進!

私は数年前に50代になり、益々健康が気になっています。 巷であふれる健康食品。 広告を見る限りとっても効きそう💛 でも、 世の中健康食品が沢山ありすぎて 何がいいかわかりませんよね(^^; 健康食品は何がいいの? まず目的で選びますよね。 健康でいたい、老化を遅らせたい。 お通じを整えて、コレステロールが減らせればいいな~ そんなあなたに私が実際

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更年期骨粗しょう症なりやすい人は?予防法は?

こんにちは~、ブログ管理人のゆっちです。 去年、近くのスーパーの一角で 看護協会主催の無料健康診断を受け、 骨密度がなんとプラス10歳という結果に ショックを受けました!え~っ60代?! それからは骨という文字が気になり、 いろいろ情報を読みあさり、 実践しています。 まずは骨粗しょう症を正しく理解するところから始めましょう。 骨粗しょう症とは? ご存じ骨密

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50代の髪にハリとコシを取り戻す効果的な習慣

髪のお悩み~更年期~ こんにちは♪ブログ管理人のゆかです。 そろそろ私にとって抜け毛の季節がやってきます。 あなたの髪は夏の暑さでダメージ受けていませんか? 髪が美しいと それだけでも若さアップしますよね。 私はすれ違った人の髪が美しいと 思わず二度見してしまいます。 でもでも50代ともなると 髪が年々細くなってきた! ボリュームが少なくなってきた!

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