50代女性体脂肪率の減らし方は?理想の体脂肪率を目指し美と健康を手に入れる方法

こんにちは♪ゆかです。 50代女性のみなさん、いきなりですが スタイルに自信はありますか? (私は自信ありません^^;) どうしても50代になると体脂肪率が上がり、 体型も変化してきますね。 ぽっこりお腹!タプタプ二の腕! 下がったお尻の肉!むちむちの背中! などなど脂肪さえなければと つまんでみたりしてしまいますよね^^;

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50代女性の体型変化・原因と健康的に維持・体型カバーする方法は?

40代、更年期に入る頃から私も感じてきた、体型の変化。 50代に入るとますます色々なところが気になってきました。 でも、若々しい体型を維持されている50代女性もいますね。 誰でも、健康的に若い頃の体型に戻せるのでしょうか? 体型変化の原因と、効果的な対策をお伝えしますね。 50代女性の体型のお悩みランキング 体型が変化したと一番良くわ

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猫背になってない?アラフィフを老けさせる猫背の原因と改善方法

寒くなってくるとますます猫背になりがち。 歩いていてふとショーウインドウに映った自分の姿に ぎょっ!!! とした経験は私だけではないかと(^^; 見た目プラス10歳は言い過ぎではないでしょう。 パソコンやスマホが必需品の現代、 猫背の人や、ストレートネックになる人が増えてますね。 猫背はデメリットばかり 健康面 ・肺に十分に空気が入らない ・血中酸素が減

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アラフィフ女性の睡眠時間が短い!原因とやらないという解決法

アラフィフ女性のみなさん、 毎日よく眠れていますか? 気になる記事を見つけましたのでご紹介しますね。 毎日新聞 医療プレミア 家事・子育ての負担が奪う女性の睡眠時間 2017年10月20日 内村直尚 / 久留米大学教授のお話しによると、 総務省の調査でも40代後半から50代前半の日本女性の睡眠時間が サラリーマンの30~40代の働き盛りの男性よりも短かったという

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お母さんの口臭、傷つけずにお母さんに気づかせる方法は?

口臭は自分ではなかなか気づかないもの。 大好きなお母さんの口臭が気になった時どうされますか? 親子でもデリケートな問題だけに ズバッと言ってしまっては、心を傷つけてしまって 家の中の空気が悪くなってしまうかもと躊躇してしまいますね。 それでも、他の人から口臭が原因で避けられてしまうように なっては、お母さんのこれからの人生が変わってしまうでしょう。

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いやーな口臭!原因と対策 更年期から特に要注意!臭い玉編

口臭の原因は主に歯周病や舌苔と前回お伝えしましたが、 歯医者で治療しても、舌苔もそんなについてない、 でもまだ臭う場合は喉に原因があるかもしれません。 それは、膿栓(のうせん)、臭い玉(においだま)と呼ばれているものです。 臭い玉ってどんなもの? ネーミングからして、臭い!!!という感じですね。 これは特別なものでなく、誰にでも喉の奥の扁桃部分に 出来

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いや~な口臭!原因と対策 更年期から特に要注意!口腔内編

私は良いのか悪いのかとても匂いに敏感です。 なので人の口臭が気になって、 自分は大丈夫かしら?と心配になったりします。 でも、なかなか自分ではわからないもの。 逆に自分で気にし過ぎて口臭が無いのに有ると思い込んでしまったり する人もいます。 とってもデリケートな問題だけに、 家族でも中々注意出来なかったりもします。 自分でわからないからこそ、きち

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更年期乳がんリスクはどれぐらい?検診は痛い?2017

小林麻央さんが若くして命を落とされた乳がん。 他人ごとではないと皆さん感じられたはずです。 私の友人AさんもAさんの友人が乳がんで入院していて、 お見舞いに行ったところ、 「絶対に乳がんの検診を受けて!」 とかなり説得されて、 「そんなに言ってくれるなら受けてみようかな」と 検査を受けたところなんと乳がんが見つかりました。 残念ながらAさんの友達はまもなく乳がんで亡くなった

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更年期症状と間違えやすい甲状腺の病気とは?不調の原因はこれかも!

こんにちは、ブログ管理人のゆかです。 4年ほど前、夏バテがひどく、だるさや息切れを感じ、 かかりつけ医を受診するとまず甲状腺の異常を 疑われました。 その時初めて女性に多い病気だと知りました。 幸い検査しても異常なしでした。 それから数年して、 私の友人3人甲状腺の病気と診断され治療しています。 ですので他人ごととは思えず、女性に多い病気というのも 納得です。

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更年期になりやすい子宮体がんに注意!初期症状と予防方法

こんにちは、ブログ管理人のゆかです。 私は毎年子宮頸がんの定期健診を受けていますが、 更年期以降は子宮体がんが増えると知って、ちょっとびっくりしています。 実際年齢分布図を見ても40代から増え始め50歳からの割合が81%を占めています。 引用 ウイメンズパーク そして以前は子宮頸がんが多かったのに、現在は食生活の欧米化 晩産化、未産率が上昇し、子宮体がんが子宮が

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