50代おばさん度合をチェックしましょ

50代ともなるともう年齢的には十分おばさんな訳ですが、
でも、”イタイおばさん”にはなりたくないですよね。

All About　に掲載されていた記事

「オバサン進行度をチェック！若作りは痛いだけ…」

を読んでなるほどなと
思いました。

私が思うイタイおばさん像、
20代の娘と話していて気づいた残念なおばさん像など
お伝えしますね。

思い当たる節があれば、全部は無理でも
出来るところから直したいですね^^;

姿勢、行動、仕草からおばさん度をチェック

姿勢が悪いと即プラス10才ぐらいに見えてしまいますね^^;

頭が下がると自然と背中も丸まり猫背で歩いてしまいます。
当然、歩くスピードも遅くなります。

歩く姿勢は自分では意外とわからないもの。
時々ショーウインドウで自分の歩く姿をチェックしましょう。

背中まっすぐですか？
膝は伸びてますか？
おばあちゃんのスピードになってませんか？

ショーウインドウが無い場合は、
親しい人に辛口チェックしてもらいましょう。

姿勢は見た目だけでなく健康にも直結する問題です。
全部無理でも姿勢だけでも毎日意識したいですね。

スマホを見る時も注意したいです。
下を見ると、お顔のお肉もだだーっと下がってしまいます(;_;)

こちらの記事も参考になさってください⇩

猫背になってない？アラフィフを老けさせる猫背の原因と改善方法

ずっと家でこもっているのは楽ですよね～＼(^o^)／
　

って私のことやん^^;

面倒と言っている時点でおばさん認定されてしまいます。

家に引きこもって、ダラダラするのも時には必要ですが^^;

断然フットワークが軽い方が若々しくいられますね。

50代ともなると代謝がどんどん落ちます。

健康にも美容にも運動は必須！

自分を甘やかしていると
病気、スタイルの崩れ、老化の加速が…..！

後で後悔しないためにも運動はやらなくてはいけませんね^^;

運動しなきゃと思ったあなたにおすすめの記事はこちら
50代女性体型悩みには代謝を上げよう！③運動編オススメのがんばらない運動って？！

おばさんが集団になるとよくあるのが、

◆大きな声で話す！

飲食店、公共交通機関内、観光バスなど
でよく見られる迷惑行為。

自分達さえ良ければという考えは
イタイを通り越して迷惑おばさん認定されます。

◆電車の席を我先に取る！

座りたいのは私もよくわかります。
ですが、周りと違う我をむき出しの行動というのは
ひんしゅくを買ってしまいます。
上品に参りましょう^_^
立っている方が、身体の体幹を鍛えられます♪

それから、席を荷物を置くのは
迷惑おばさんですね。

◆座ると足が開いている

特に電車など正面から見える場合、
女同士でも目のやり場に困ってしまいますよね^^;

いくらメイクやファッションが決まっていても、
足を開いて座っている姿にはどの世代から見ても幻滅です。

足を美しく閉じてずっと座っていると結構疲れませんか？
普段からその筋肉を使っていないからです(;’∀’)

姿勢を真っすぐにして、正しく座れば
最初は辛いですが、少しづつ時間を増やしていけます。

筋力アップのための運動と
いつまでも女性という意識を持ち続けたいですね。
美しい50代を目指して頑張りましょう。

• 靴が汚れている
• 服装がだらしない
• ネイルが取れかけている（あるあるです^^;）
• 厚化粧

忙しい50代、「まぁ、いっか」で
出かけてしまいがちですね。

ですが、人のネイルはとても目につくものです。

私も出かけてから、
「あっ！ネイルが剥がれかけてる！」
ということがあります。

携帯用のネイルリムーバーをポーチに
忍ばせて置くことにします^^;

忙しくてネイルケアを出来ないのであれば、
いっそのことネイルをやめて、
爪を整え、磨くだけの方が
清潔感があっていいですね！

お手入れ方法はこちらの記事⇩

50代爪のお手入れ方法！あさイチでお勧めの爪ケアは？

五十子さん

頑張りすぎると痛くなりますが、
手抜きしすぎも痛いおばさんになってしまいます。

何かと頃合いが難しい50代、
品性を頭に置いておけば上手くいきますよ♪

私も言ってる時があります^^;

言ってから気が付くんですけどね。

筋力がないために立ち上がるのに掛け声をかけないと
すっと立ち上がれないのです。
スクワットを始めてから「よいしょ」の回数も激減です(^▽^)/

まとめ

本日も最後までお読み頂きありがとうございました！
背筋をピント伸ばして、気持ちの良い一日をお過ごしくださいね♪

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