50代大きく差がでる更年期の過ごし方。どうすればいいの?

      2017/10/01

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50代毎日の過ごし方で60代が大きく変わってくる

更年期真っ盛りの私たち

このまま今まで通りの生活では、老化が加速するだけ。
しぼんでしまうだけ。

どうでしょう?そう思いませんか?

幸せな60代を迎えるには?
そのための50代の過ごし方があると思うんですよね。

身体の変化は?

身体的にも
40代と同じでは、老化の加速に負けてしまいます。
助けてくれていた女性ホルモンが激減していくのですから( ;∀;)
なんだか色々なことが一気に起きてきている感じ。
忙しくなったなと思います。

でも、裏返して考えると
忙しく走ってきた人生をリセットして、
これからは丁寧に暮らしていくのがいいという事ですね。

今までオールインワンで済んでいたのが
ローション、ミルク、クリーム、
そして、お悩み別に美容液。
マッサージにパック。
化粧品アイテムの使用頻度が上がりましたね。

今まで、お顔の筋肉なんて鍛えなくても
良かったのに、顔ヨガとか
変顔⁉を毎日しなきゃどんどん
たるみが増えていきます(;^_^A

今まで、白髪染めは半年に一度で
良かったのに、
気が付くと3か月に一度です。

更年期をどうとらえるか?

自分への丁寧なケアが必要となりました。
それに伴いお金もどんどん必要になってきてます。
自分の体のメンテにお金をかけないと
出掛けるのも億劫になってしまいます。

働く必要がある人は働けなくなってしまうかも
しれません。

お金もそうですが、時間も必要になったなというのが
今の実感です。

運動もしないと、コレステロールが溜まり、
血管が詰まって大変なことに!

運動の習慣がある人はラッキーですね。
無かった私はちょっと大変(^^;

ぼやきに聞こえるかもしれませんけど、
実はこの年代を楽しんでます。

今まで見えてなかったものが見え、
理解でき、
少し心に余裕が出来たというか
視野が広くなったというか。

いろいろ勉強して
知識を得て、それを伝えることもできて
それはそれで楽しまなきゃと思うのです。

まさか30代のままという人はいないと思います。
あなたも私も年齢を重ねると同時に
経験も重ねているんですもの。

落ち着いて、周りを見て。
自分の好みはもう大体決まっていて、
あれもこれもではなく、
好きな事をやっていけばいいんだなと思います。

年下の人達を温かい目で見る事が出来て、
年上の人達は人生の大先輩だと
学ばせてもらわなきゃと思うことが増えました。

やだなやだなと思っても
50代は50代で、逃げられませんよね💦

身体的には、機能が下がっていくこれからを
受け入れ迎える準備期間、
精神的にはもっともっと上がっていけます。

元気な50代をたくさん見たい!
そう思いながら書いてます。

70代80代から見たら、
50代はまだまだ子供と思うかもしれません。
(実際、親世代ですものね)

あと何年健康で動けるの?

日常生活に支障のない期間である健康寿命は
平成22年で男性70.42歳 女性73.62歳です。
あと何年健康で動けるかを考えると
約20年ですね。

この20年はとっても早く感じられました。
なのでこの後の20年も短く感じるのではないかと
思います。
今年ももう半年すぎちゃいました。
一日一日無駄に出来ません。
これからやりたい事を決めて、
それに向けて進んでいかなくてはですね。

更年期こそプラス思考で過ごしましょう

面白い人生だったわ~と
死に際に思えたら最高じゃないですか?

良い人生だったと思えるかどうかは
これからの自分にかかっています

伸びしろはまだまだ誰にだってあります。
自分で伸ばしていきましょう。

なにより心強いのが
更年期には終わりがあります!
ホルモンの減少に体が慣れたころ、
更年期の症状は消えるんです♪

今、更年期症状でお辛い方も
希望が持てますね。

希望=前向き
プラス思考でいけば、
更年期は怖くないですね(^^)/

自分一人の力だけで生きているのでは
ありません。
生かせてもらっていると
感謝の心を持って、

これからの一日一日を大切に
プラス思考で、
10年後の自分を楽しみに生きていきたいものです。

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