50代健康診断を前にがんばってること

もうすぐ健康診断!! ということで今日、 久しぶりに体重とウエストを計ってみました。 もともと細い方でしたが、 去年は3キロ増、ウエストなんて 今まで見たこともない数字でした( ;∀;)

続きを読む

更年期障害の症状とは?正しい知識と対処方法

更年期について何となく否定的なイメージを持たれている方が 多いのではないでしょうか? 私もなんとなく「どんより」したイメージしかなく、 いつから始まり、いつ終わるとかも知りませんでした(;'

続きを読む