50代シングル素敵な60代を目指すブログ

更年期うつの予防法とうつ症状実体験Part3

昨日に引き続き、私ゆかが考える更年期うつの避け方をお伝えしますね。自分のためでなく人のためにするといいことが！人の見ていないところで、ゴミを拾ったり、掃除をしたり、そんなことでも

前回、抗うつ剤をやめよう！といきなり止めて、ある日突然大変なことが起きたところまでお話ししましたね。薬を止めたら大変なことに! それは子供たちの運動会の朝。早起きしてお弁当を作り

こんにちは！更年期真っ只中、ブログ管理人ゆかです。人生いろいろ山あり谷ありを通り抜け、半世紀を生きて、やれやれと息抜きしたいな～と思っているところに、経験したことない更年期障害というも

吃音とはどもってしまったらどうしよう！この場面でいつもこの言葉が出ないんだよなぁ。なんで一人だと言えるのに、電話だと言えないの！？今はこの言い方で言えてるけど、またいつか言えなくな

私は数年前に50代になり、益々健康が気になっています。巷であふれる健康食品。広告を見る限りとっても効きそう💛 でも、世の中健康食品が沢山ありすぎて何がいいかわかり

こんにちは～、ブログ管理人のゆっちです。去年、近くのスーパーの一角で看護協会主催の無料健康診断を受け、骨密度がなんとプラス10歳という結果にショックを受けました！え～っ60

こんにちは♪ ブログ管理人のゆかです。更年期からはますます髪のお悩みも増えてきます^^; 女性ホルモンの減少も原因の一つ。でも、お年を召しても艶やかな髪を保っていらっしゃる方も確かにい

こんにちは、ブログ管理人のゆかです。毛細血管の退化がクスミ、シワ、シミ、たるみの原因って知ってましたか？アラフィフともなると、皮膚が柔らか～くたるんで来ますよね。