更年期について何となく否定的なイメージを持たれている方が 多いのではないでしょうか？ 私もなんとなく「どんより」したイメージしかなく、 いつから始まり、いつ終わるとかも知りませんでした(;'
更年期うつの予防法とうつ症状実体験Part3
昨日に引き続き、私ゆかが考える更年期うつの避け方を お伝えしますね。 自分のためでなく人のためにするといいことが！ 人の見ていないところで、 ゴミを拾ったり、掃除をしたり、 そんなことでも
更年期うつの予防法とうつ症状実体験Part2
前回、抗うつ剤をやめよう！ といきなり止めて、 ある日突然大変なことが 起きたところまでお話ししましたね。 薬を止めたら大変なことに! それは子供たちの運動会の朝。 早起きしてお弁当を作り
更年期うつの予防とうつ症状私の体験Part1
こんにちは！更年期真っ只中、ブログ管理人ゆかです。 人生いろいろ山あり谷ありを通り抜け、 半世紀を生きて、やれやれと息抜きしたいな～と 思っているところに、 経験したことない更年期障害というも
大人吃音の原因と治し方と仕事、私の場合
吃音とは どもってしまったらどうしよう！ この場面でいつもこの言葉が出ないんだよなぁ。 なんで一人だと言えるのに、電話だと言えないの！？ 今はこの言い方で言えてるけど、またいつか言えなくな
チアシードは50代の更年期世代の味方！少量で健康増進！
私は数年前に50代になり、益々健康が気になっています。 巷であふれる健康食品。 広告を見る限りとっても効きそう💛 でも、 世の中健康食品が沢山ありすぎて 何がいいかわかり
更年期骨粗しょう症なりやすい人は？予防法は？
こんにちは～、ブログ管理人のゆっちです。 去年、近くのスーパーの一角で 看護協会主催の無料健康診断を受け、 骨密度がなんとプラス10歳という結果に ショックを受けました！え～っ60
50代の髪にハリとコシを取り戻す効果的な習慣とやってはいけないケアとは？
こんにちは♪ ブログ管理人のゆかです。 更年期からはますます髪のお悩みも増えてきます^^; 女性ホルモンの減少も原因の一つ。 でも、お年を召しても艶やかな髪を保っていらっしゃる方も確かにい
肌たるみの原因は毛細血管？！アラフィフからでも出来る改善方法
こんにちは、ブログ管理人のゆかです。 毛細血管の退化がクスミ、シワ、シミ、たるみの原因って知ってましたか？ アラフィフともなると、 皮膚が柔らか～くたるんで来ますよね。