今日は洗顔についてレッスンです。
洗顔方法間違ってませんか？
色々な方にお聞きすると洗顔方法は
人さまざまですね💦
中には洗わないという猛者まで！！！(;’∀’)
私もいろいろやってましたが、
行きついたのは今の王道ともいえる洗顔方法で、改善されつつあります。
ダブル洗顔は面倒と思われるかもしれませんが、
50代ともなるとターンオーバーが遅くなってます。
汚れはきちんと落として、
必要なうるおいは残す洗顔してきましょう。
朝は水だけ洗顔？！
一部の美容研究家の方々がお勧めされていますね。
その方達には偶然合っているかもしれませんが、
だからといってあなたのお肌を健やかにしてくれるか
どうかはまた別の話です。
皮膚科の先生も言ってますが、
朝のお肌は結構汚れてます。汗、皮脂、それに……
顔ダニも夜の間に表皮に出てきて、糞をするそう＼(◎o◎)／！
なので、朝もちゃんと洗顔料を使って
きれいにしましょ(^^ゞ
洗顔料についてはこちらの記事をご覧くださいね。
50代でも敏感肌を改善できる！なりたい肌を目指せる理由と方法
こちらの石鹸は使ってびっくりでした＼(^o^)／
業界最高水準コラーゲン配合！IYASAKAの洗いながら与える洗顔石鹸「#肌をメイクする石鹸」
お勧め洗顔方法
洗顔料で洗う前にすること
1.手を綺麗に洗う
手にはばい菌が多数ついてます。
2.ぬるま湯（手で温かいと感じないぐらい）で顔を数回洗う。
3.手に顔の皮脂などが付いている場合、
洗顔料の泡立ちをよくするため再度手を石鹸で洗う。
泡立て方
文字だけではわかりづらいと思いますので、
動画のリンクも貼っておきますね！
スキンケア動画ウォッシング
引用：メナードHP
洗顔料を規定の量を手のひらに取ります。
おすすめは手で泡立てることです。
水を細く出しながら、思い切って水を足す。
手のひらを出来るだけ平にして
軽い力で指先だけでなく手のひら全体を前後に動かす。
手の甲側に流れだしてくる泡もすくいながら、
水を足しながら慣れれば30秒で
たっぷりきめ細かな泡が出来ますよ～(*^^*)
◆指が細い方の場合
私もそうなのですが、
指の隙間から泡が流れ落ちてしまいます💦
その場合は
手のひらを立て気味にすると泡は手首の方へ流れますので、
それをすくい上げながら泡立てると無駄がなくて済みます(^^♪
ネット使用の場合の注意点
ネットで泡立てると少量でもたっぷり泡立つので、
規定量より少なくしがち。
洗濯するとき洗剤を少なく入れると十分落ちません。それと同じです。
規定の分量を守りましょう！
ネットには雑菌が繁殖しやすいです。
最初にネットを石鹸で洗いましょう。
泡立てた洗顔料で洗う
泡の弾力で、手でこすらないように洗う。
小鼻、Tゾーンから洗う。
唇の周囲がざらざらする人は
中から舌で押すか、空気を含んでプーっと膨らませて洗う。
（口輪筋を鍛えるのにもいいですね♪）
ただし、洗いすぎると
良い常在菌やうるおいまで無くしてしまうので、
30秒から1分間を守る。
すすぎ
すすぎの前のひと手間！
すすぎの前にたっぷりな泡を
両手を顔に対して垂直に当て
ヘラのようにして、ざ～っと泡だけ落とします。
そうすることで、
泡が髪の生え際に入り込むのを防げます。
すすぎ時の注意点
ぬるま湯（人肌より少し低め）または水で20回～30回ぐらい充分に！
熱いと必要な皮脂まで取ってしまいますね💦
シャワーで流すのはNGと言う意見と
OKという意見がありますが、
弱～い水圧なら良いと私も思います(^_-)-☆
鏡を見て髪の生え際に泡が残っていないかチェックします。
拭き方
清潔なタオルで軽く抑えるように水分を取る。
その際、タオルが清潔でなければまた雑菌を
お顔につけてしまうことに(;’∀’)
もしかするとそれが肌トラブルの原因の一つかも！
一朝一夕にはいきませんが、
毎日の積み重ねが未来のお肌の状態にかかっていますね(^-^)
自分のお肌は自分で守り育んでいきましょう。
まとめ
2.テニスボール大の泡を手で立てる。
3.力を入れない
4.生え際に泡が入らないようにすすぎの前に泡を落とす
5.ぬるま湯もしくは水で20回ほど洗い流す。
6.清潔なタオルで押さえるように拭く。
この後夜はマッサージです。
こちらをご覧くださいね。
一日のお肌の汚れ、毛穴レベルまで落として、炎症を防ぎ、
ターンオーバーを正常に戻しましょう！
今日も最後までお読みいただきありがとうございました♪
